9节男神塑形课，网盘下载(449.23M)

00发刊词介绍.mp3[972.52K]

00前言如何塑造男神身材？.mp4[60.07M]

01第1节：胸部篇，男神必备性感胸肌.mp4[37.57M]

02第2节：背部篇，打造倒三角背阔肌.mp4[60.93M]

03第3节：腿部篇，提高燃脂加速代谢.mp4[39.91M]

04第4节：二头篇，女生最爱强壮手臂.mp4[28.86M]

05第5节：臀部篇，男人的发动机就在这.mp4[50.02M]

06第6节：三头篇，手臂要粗就得练它.mp4[45.15M]

07第7节：肩部篇，肩越宽越有安全感.mp4[38.18M]

08第8节：腹肌篇，男人的第二张面孔.mp4[39.18M]

09第9节：循环篇，高效保持男神身材.mp4[48.40M]