孙俪娘娘的产后修复秘诀，网盘下载(1.47G)

第10课：瘦腿，提臀—贝壳练习+腿划圈.mp4[120.50M]

第11课：提升体能—哑铃蹲起+箭步交替.mp4[65.98M]

第12课：提高体能—四足支撑+平板控制.mp4[72.33M]

第13课：番外：修复时正确使用束腹带.mp4[118.59M]

第1课：了解有效的产后修复训练.mp4[135.17M]

第2课：产后肚子松松垮垮不得不知的一点.mp4[113.02M]

第3课：产后快速瘦腹—修复腹直肌一.mp4[98.12M]

第4课：产后快速瘦腹—修复腹直肌二.mp4[123.40M]

第5课：摆脱漏尿尴尬—骨盆底肌修复.mp4[149.29M]

第6课：缓解产后腰痛—修复耻骨分离.mp4[142.67M]

第7课：干掉脂肪，有氧减脂—腹式呼吸发.mp4[138.28M]

第8课：轻松紧腹、瘦腰—百次拍击+僵虫.mp4[142.19M]

第9课：打造马甲线—侧平撑+抬腿.mp4[88.33M]