十点课堂:告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问,网盘下载(3.67G)

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文件目录:十点课堂:告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问,文件大小:3.67G

1-1音频课:跟负面情绪做朋友.mp3[5.43M]

2-1音频课课:给你职业规划的6点建议.mp3[6.47M]

3-1音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp3[6.05M]

3-2音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp3[10.38M]

3-3音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp3[16.11M]

4-2音频课:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3[5.44M]

4-3音频课:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3[6.23M]

4-4音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3[6.45M]

5-1音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3[6.14M]

5-2音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3[6.66M]

6-1音频辅导:问题答疑_调整身心状态,缓解焦虑.mp3[8.89M]

6-2音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的.mp3[3.90M]

7-1音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3[4.70M]

7-2音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3[1.50M]

第01堂课视频:发脾气如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?.mp4[186.50M]

第02堂视频课:无价值感如何摆脱职业倦怠,找到工作中的真正价值?.mp4[233.24M]

第03堂视频课:选择障碍-面对人生重要选择,到底该如何取舍?.mp4[186.33M]

第04堂视频课:如何在社交场合应对自如缓解紧张和尴尬.mp4[198.37M]

第05堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生?.mp4[201.53M]

第05堂视频课完整案例_分析对比,发现更好的自己.mp4[128.08M]

第06堂视频课:应对生活压力(房价、买车、育儿……),如何更加从容?.mp4[268.55M]

第07堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信?.mp4[357.48M]

第08堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人?.mp4[371.99M]

第09堂视频课:如何找到适合你的爱人?.mp4[375.38M]

第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤?.mp4[371.90M]

第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗?.mp4[384.95M]

第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4[394.65M]

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