瑜伽：孕妇瑜伽，网盘下载(2.99G)

01、孕妇瑜伽全套教程[450.42M]

第二部孕妇中期瑜伽[79.97M]

01支撑弓__式.flv[10.53M]

02坐姿扭转__式.flv[6.72M]

03平板__式.flv[11.98M]

04坐姿侧展__式.flv[7.39M]

05辅助战士一__式.flv[8.76M]

06辅助战士二__式.flv[8.76M]

07辅助树__式.flv[10.76M]

08辅助舞王__式.flv[7.19M]

09顶峰__式.flv[7.88M]

第三部孕妇后期瑜伽[59.51M]

01蛙__式.flv[11.37M]

02英雄__式.flv[6.60M]

03坐脚__式.flv[5.82M]

04三角__式.flv[7.07M]

05猫__式摇摆.flv[5.68M]

06敬礼__式.flv[3.54M]

07简易鸽__式.flv[7.60M]

08蹲__式.flv[4.89M]

09蝶__式.flv[6.94M]

第四部婴儿抚触操[138.79M]

01婴儿抚_触-亲子操基础知识.flv[28.68M]

02婴儿_抚__触_亲子_操_逗趣花絮.flv[31.98M]

03婴儿__抚__触__操-下肢的按摩.flv[21.23M]

04婴儿_抚_触_操-胸腹部的按摩.flv[9.88M]

05婴儿_抚_触_操-头面部的按摩.flv[10.16M]

06婴儿_抚_触_操-上肢的按摩.flv[14.86M]

07婴儿_抚_触_操-背部的按摩.flv[13.95M]

08婴儿_抚_触_操-抚触的功能.flv[8.05M]

第一部孕妇早期瑜伽[172.15M]

01孕期练习瑜伽的好处及安全事项.flv[7.10M]

02鱼_式.flv[19.30M]

03伸展_式.flv[21.86M]

04辅助骆驼__式.flv[17.85M]

05桥式.flv[19.16M]

06猫_式.flv[24.76M]

07交叉_扭转__式.flv[23.12M]

08髋部扭转__式.flv[17.99M]

09骨盆_式.flv[21.01M]

02、孕妇老师教您瑜伽锻炼[1.96G]

1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp4[21.49M]

2孕期妈咪动作胎教.mp4[95.91M]

3孕期妈咪呼吸法.mp4[84.83M]

4孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp4[225.93M]

5孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp4[325.13M]

6孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp4[314.79M]

7孕期妈咪晚期练习法7-10个月.mp4[329.93M]

一日运动巧安排–起__床前__保健运动.mp4[120.19M]

一日运动巧安排-日__间__伸展练习.mp4[367.79M]

一日运动巧安排-睡前__舒展__操.mp4[116.86M]

03、瑜伽背景音乐[188.83M]

胎教音乐-亲亲小宝贝.mp3[6.45M]

胎教音乐-生日快乐歌.mp3[2.74M]

胎教音乐-手舞足蹈.mp3[3.53M]

胎教音乐-舒伯特小夜曲.mp3[3.62M]

胎教音乐-天鹅湖.mp3[2.15M]

胎教音乐-天使的声音.mp3[3.83M]

胎教音乐-月光曲.mp3[5.75M]

瑜伽音乐-RoadtoDoneghal.mp3[4.67M]

瑜伽音乐-爱的憧憬.wma[3.85M]

瑜伽音乐-处女航.wma[4.65M]

瑜伽音乐-大地的故事.wma[5.59M]

瑜伽音乐-大千世界.wma[4.60M]

瑜伽音乐-风与云同行.wma[5.05M]

瑜伽音乐-光的秘密.wma[3.85M]

瑜伽音乐-海边.mp3[5.15M]

瑜伽音乐-海鸥起舞.wma[3.68M]

瑜伽音乐-红色感动.wma[3.94M]

瑜伽音乐-红石村庄.wma[4.31M]

瑜伽音乐-黄金海岸.wma[4.68M]

瑜伽音乐-假日时光.mp3[3.83M]

瑜伽音乐-开启的门.mp3[1.49M]

瑜伽音乐-灵悟.mp3[6.50M]

瑜伽音乐-美丽燃烧.wma[3.75M]

瑜伽音乐-梦的海洋.mp3[4.18M]

瑜伽音乐-内心和平曲.mp3[16.53M]

瑜伽音乐-平安之声.mp3[2.75M]

瑜伽音乐-日出.mp3[6.36M]

瑜伽音乐-神火.mp3[3.25M]

瑜伽音乐-神秘的海洋.wma[4.20M]

瑜伽音乐-神奇之水.wma[4.57M]

瑜伽音乐-生命的力量.mp3[2.95M]

瑜伽音乐-石缝的小芽.mp3[7.14M]

瑜伽音乐-石楠之泪.wma[4.64M]

瑜伽音乐-水的吟咏.mp3[3.86M]

瑜伽音乐-峡谷之路.wma[4.75M]

瑜伽音乐-休闲的下午.mp3[5.78M]

瑜伽音乐-旭日初升.mp3[4.20M]

瑜伽音乐-雨后情浓.mp3[4.40M]

瑜伽音乐-怎么想就怎么做.wma[5.15M]

瑜伽音乐-昼夜.wma[4.03M]

瑜伽音乐-昨日的追忆.mp3[2.44M]

04、孕妇有氧操[416.17M]

VTS_01_1.MP4[4.38M]

VTS_02_1.MP4[75.05M]

VTS_03_1.MP4[25.38M]

VTS_04_1.MP4[42.94M]

VTS_05_1.MP4[77.13M]

VTS_06_1.MP4[52.80M]

VTS_07_1.MP4[44.39M]

VTS_08_1.MP4[70.82M]

VTS_09_1.MP4[23.28M]